大家好，今天小编来为大家解答30多岁做牙齿矫正需要多长时间做完这个问题，30多岁做牙齿矫正需要多长时间做完呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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声乐需要多长时间才能学会？改掉一个习惯,或养成一个习惯各需要多少天30岁要二胎早不早？中年人每天锻炼多长时间才最合适？成年人找乒乓球教练需要练多久？声乐需要多长时间才能学会？你好，声乐学习本质是无止境的，但是针对初中特长生考核以及高考艺考生的考核来说，都分别有不同的标准。你现在是初中生，想把声乐作为特长帮助自己考取好的高中，这是很不错的决定。一般来说，对于初中生的声乐考核都比较容易，如果你天赋尚且不错，那么跟着专业声乐老师认真学习半年就差不多可以应付中考了。但是建议你最好是去找你想考的那个高中的最管事的声乐老师来学习声乐，因为最后考核很可能是这位老师参与评判甚至出题，所以你跟着这样的老师学习会更有方向性也更能祝你考高分。如果你本身比较热爱音乐，以后想从事音乐相关的工作，那么可以上了高中以后就开始专业的声乐学习。高中再系统的学习3年声乐，可以帮助你考取非常好的大学了，但是前提是建议你找你理想的大学的大学老师（同时是考官）来学习声乐，道理是跟上面说的一样的，一般来说这样的老师都是业内比较有影响力的教授，同时有一部分是歌唱家，那么跟随这样的老师，对你学习声乐是非常有帮助的。声乐学习中老师非常重要，老师水平越高、资历越深，你会唱的越好、进步的越快。名师出高徒，如果老师的水平很一般，那么也不容易教出来太优秀的学生。社会上很多培训机构都带有欺骗性质，培训机构里面很多老师的简历是作假的，且培训机构收费高乱收费，所以既然要学习声乐，就要给自己高起点，高起点才能帮助你有个好前途，甚至称为歌唱家也不是没有可能。

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改掉一个习惯,或养成一个习惯各需要多少天改掉一个习惯的用时，取决于这个习惯对你的威胁程度

改掉一个习惯是漫长的，少则数月，多则几年，它取决于当事人自身的毅力和决心或者很强的外部力量。

给你讲讲我爸爸的故事。我爸爸从18岁开始吸烟，吸了30来年，随着年龄越大，身体大不如前，家里人劝他戒烟，他自己也试了多次，但是每次都半途而废。

直到48岁那年被诊断为轻度脑萎缩，大夫告诉他必须戒烟戒酒，此后为了身体健康，他硬生生1个月就给烟戒掉了。自己戒烟断断续续戒了2年都没能戒掉，而生病后1个月就给戒掉了，因为人性都是“不见棺材不落泪”。

所以改掉一个习惯的时间长短，取决于这个习惯有没有严重威胁到，你的生命财产等等你十分在意的东西，如果有，那改掉就会快些，否则就很漫长。甚至有些从小养成的坏习惯，可能需要一生去改，正如俗语讲“江山易改本性难移”，就是这个道理。

养成一个习惯的用时不算长，难的是把习惯坚持下去

而养成一个习惯，速成的话要21天，我曾经试过。年初我开始学习写作后，由于一个人全职带娃，我几乎没有成块的写作时间，于是给自己规定，每天早上5点起床，坐在电脑前写作。

我排除各种困难，雷打不动地坚持到了第21天的时候，我惊喜地发现，早起写作这件事，已经成为我的习惯。所以，养成一个习惯可能只需要20天、30天。

但是把这个好习惯保持下去，就需要坚韧的毅力和决心，数年累月地坚持才会最终成为你生命里不可或缺的一部分，到最后，这个习惯就像吃饭、睡觉一样自然。

也正因为如此，在养育孩子的过程中，我们才强调从小养成好习惯的重要性，因为只有这样，你以后才不用花大把的时间和精力去纠正孩子的坏习惯。

正如学霸杨晨煜的妈妈接受采访时说：“孩子肯定要从小培养，所有的习惯必须要在他没有自主思考能力的时候，全部帮他打好。监督孩子习惯养成的过程是很痛苦的，你得时时刻刻监督着他，留意着他，只有小时候定型，后面的路才好走。”

以上，希望可以帮助到你！

关于作者：我是格格斗，89年全职妈妈一枚，记录日常育儿点滴和收获，欢迎你关注我@格格斗爱ZZbaby一起分享育儿心得，愿育儿路上，我们都能成为更好的自己。

30岁要二胎早不早？我是一个过来人，不过，从年龄推断，30岁生二胎等小孩读大学小孩家长已都50多岁了。如果是没有积累的打工族，靠打工挣钱，那时又该拿什么供他读书？所以，我建议年轻人，要生二胎就早些，早点生自已年轻苦点累点也就过来啦。

当然，每个人的情况不一样，但是老人经常说：早栽树早遮阴。应该也是有一定道理的，所以我还是觉得30岁生二胎是晚了点。

中年人每天锻炼多长时间才最合适？我是68年的，每晚夜跑10公里，坚持跑步一年了，从刚开始的3公里到后来的5公里，在到10公里，我是每天跑，不像别人跑三休二，跑前跑后都没拉升，除了下雨天，身体不舒服不跑，基本都在跑。

10公里对我来说很轻松，膝盖一点问题都没有，我的体重控制的很好，从年轻的时候到现在一直没变，家里有个秤，每天早晨秤一下，体重超标了就减下去，别人说减肥困难，我觉得减肥很容易。

每天跑10公里可过量？对于经常运动的人来说，一点都不过量，对于不怎么运动的人说不通，肯定有点吓人。

村上春树每天跑10公里，跑了39年，现在70多岁了还在跑，他写了很多跑步的心得，我也是看了他写的跑步句子，才会坚持下来。

运动是有氧无氧相结合，早晨我还健身运动，健身时间也就30分钟，毕竟是业余爱好，每天跑步10公里运动量够了，健身只是塑形，要求不高，有点肌肉就就行。

作为60后，现在的身体素质自己比较满意，每天精力充沛，身轻如燕，运动会使人心情愉悦，不会抑郁焦虑。

养成一个好的习惯需要三个月，习惯成自然，持之以恒，身体就会给你健康的回报。

成年人找乒乓球教练需要练多久？需要练多久？那得看这位乒友的目标（期望值）——属于哪一级别？我认为，业余水平大致可分为三个级别：“和平球”、“大路球”、“比赛球”。

一般初学者，都需要对方提供好接的和平球；来球稍有难度，就可能回球失误。和平球阶段——属于下游水平，需要教练陪伴三个月左右。

大路球阶段——属于中游水平，需要教练半年左右。一般会正反手拉球，但攻球或弧圈球缺乏爆发力，脚步移动比初学时要快一些，但还没达到成熟地步。

比赛球阶段——属于上游水平，需要教练一年左右。脚步移动比较灵活，眼神能盯住一般速度的来球，上场比赛，虽然不能赢，但不至于笨手笨脚一败涂地。

这里需要指出的是：成人学球，有的进步快，有的进步慢。我上述需要的练球时间，只是一般的估计；而实际上，就算有乒乓天赋的成年人，他如果想达到本球馆（或本地区）的一流水平，至少也得练三年时间。如果是一般人，练球十几年甚至几十年，也不过就是“大路球”水平而已（上不上，下不下，没啥太大的威力）——这是业余乒友的常态。

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