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女人应该怎么提升自己？
谢谢邀请，有关《女人应该怎样提升自己》这个问题我想谈谈我个人的看法。
在当今这个社会，女同志的思想观念随着社会的发展，也发生了很大的变化。她们不在是整天围着锅台转了，而是非常渴望地想和男人们一道闯一番天下。那么，要想干一番事业，成为一个令人敬仰的女人，能力起强的女人，就必须提升自己的能力。而提升自己的能力我想应从以下几方面做起：
（1），掌握文化知识提高自己的涵养。学习文化知识，可以使自己知书达理，也能够把自已想做的事情办好，并且能用所学知识，去攻关，社交。成为一个有文化素养，事业成功的人。
（2）提升自己的气质。要想成为一个强者，首先要做到衣着端庄，合体。注意锻炼身体，使身体有一定的线条美。注意自己的外表，装饰，让人们有一种仰慕感。这就是我说的外在美。你有一个好的外在气质，就会有一个好的环境氛围，你的铁粉也渐渐的多起来，你想做的事也就好办了。
（3），提升自己的能力。这是做一个成功者最重要的一个环节。做为一个女人，有一个美的外表是远远不够的，还要有一定的能力才能成一个能人，强者。能力主要有一下几种：a口语表达能力。有一个好的口才，在人际交往中，能动之一情，晓知一礼，能接地气，能给人好的印象，办事也就容易成功。b，管理能力。做一个成功女人，对自己的团队，都要有一个全面理解，熟悉业务，用人恰当，做事有安排，遇事有主见。另外，对待部下，应关心，体贴，做一个有威严又平易近人的领导，你的部下才信服你，才会跟着你同呼吸，共命运，你的事业就容易成功。
以上是我一人之见，说的不好，错误难免，望网友多多包涵。
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怎样才能变美？
坚持下来美十倍的方法
划重点！四部分！
饮食管理
身材管理
皮肤管理
内在管理
干货！做好四大管理，想不变美都难！
都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了）
饮食管理
1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！
2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！
3、每周吃三四盒千禧小番茄，盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！
4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）
5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶
6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）
7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片
8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！
9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！
10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花
身材管理
1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽
2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸
3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时
4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子
5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八
6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多
7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！
8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背
9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！
10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！
皮肤管理
1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+theordinary六胜肽精华+lamer眼霜）
2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）
3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）
4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）
5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹
6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸
7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！
8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露
内在管理
1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”
2、学习制定短期和长期计划
3、独立思考，善于总结，要有自己的主见
4、经济独立，不依附他人
5、要有一个良好的兴趣爱好
6、学会拒绝
7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情
8、提升内在的同时，千万不要忽略外在
你们怎么看待沈梦辰？
关于爱情，沈梦辰半个月前还在为海涛甜蜜庆生，为何今天又忽然这么伤感？
关于感情这事，即使是娱乐圈人也是无法摆脱个中的爱恨情仇，11月16日沈梦辰INS深夜发文，感觉很感伤的样子，文中称树叶，不是一天黄的；人心，不是一天凉的。初看这一段就是人生鸡汤，但后面的话：“谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远；谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。”言语之间是满满的伤感气息很是让人担心，其中感觉别有所指，太让人感到非常有故事了。
关于沈梦辰的爱情，肯定是关于杜海涛的了，毕竟两人过去分分合合一起走过了这么多年时间，对于沈梦辰而言作为一名女生确实付出了不少的。近期更有消息出来表示两人很快就是举办婚礼了，杜海涛则场地、婚庆事宜都准备好，然而沈梦辰的深夜独白却是让人感到惊讶，不少网友甚至猜测两人感情是否出现了问题。
沈梦辰与杜海涛自2016年公开恋情之后一直是比较高调的，感情总体上来说还算稳定，平时不但在生活中互相秀恩爱，而且在节目中更是有不少同框甜蜜的镜头，很多网友也是看好他们这一对恋人。在芒果台某节目中主持曾经透露他们已经在筹备婚礼，将会在今年内完婚，沈梦辰更是大方表示希望完婚年后生宝宝，但重要的是要完成人生大事。种种迹象表明他们真的是好事将近了。
作为芒果台最有潜力的小花，沈梦辰这些年节目多、曝光率高、资源丰富，发展前景更是红红火火，当初作为芒果台一位小主持，在《我是歌手》中的一名经纪人，一路走来一路坚持也是不容易，不过凭着她专业专注以及大大咧咧的性格，红黑的体质使得她还是蛮成功的。
而外形方面更是越来越美，越来越有气质了，因此她收获了不少观众和粉丝的喜爱与支持。
有网友说杜海涛之前其实是喜欢吴昕的，因为在节目中杜海涛公开表示过自己对吴昕的喜欢之情，不过落花有意,流水无情吴昕只是一笑而过，她对杜海涛也提不到爱的境界。这倒是很早期的事情了，身处娱乐圈中过往谁没有几段情呢？相信沈梦辰真心喜欢杜海涛也不会介怀这些事情，两人现在和将来才是最重要的。
关于沈梦辰深夜发文很感伤的样子，可能是她近期工作压力有点大，又或者真的是一时意念之中的某种情绪表达吧。更希望她与杜海涛的感情继续稳定，大婚喜事早到来，毕竟沈梦辰姐姐爽直可爱很多网友都喜欢她，祝她幸福啊！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
