大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抽脂肪减肥效果的问题，以及和抽脂肪减肥效果快吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
掐胃推胃减肥怎么样？
不怎么样
物理按摩胃部只能帮助胃多蠕动
促进胃的吸收
如果方法不当，还可能伤到胃
推荐另一种减肥方法
低碳饮食
不吃或少吃米面糖，吃适当蛋白质，吃大量蔬菜和脂肪。
我用这个方法瘦了10斤
而且没有任何副作用
但是如果改变饮食习惯体重就会反弹
所以，养生要尽早，低碳饮食错不了。
杜坎减肥法效果好吗？怎么操作？
杜坎减肥法是由法国的营养学家和医生皮埃尔.杜坎博士创立的一种减肥方法。
通过“分阶段的蛋白质摄入方法”来达到减肥的目的。
相对于纯吃肉的减肥方法，杜坎减肥法的食物种类和营养显然是更加的充分。
如果严格按照食谱操作，杜坎减肥法的减肥效果还是非常不错的。
一、杜坎减肥法是怎么操作的呢？杜坎减肥法一共分4个阶段：
1、第一个阶段：速效期。
这个阶段只可以吃纯蛋白和高蛋的食物。比如鸡蛋、脱脂牛奶、所有的鱼和某些瘦肉。
肉里面的羊肉和猪肉不能吃，因为脂肪含量太高了。
每天必须要喝够1.5L的水。
速效期的最佳时间是3~7天，不能超过10天。
这个阶段，掉秤速度非常快，大概一天可以掉1斤。
2、第二个阶段：缓效期。
这个阶段是“纯蛋白日”和“蛋白蔬菜混合日”交替进行。一直到达到目标体重为止。
在这个阶段蔬菜是可以尽情享用的，但是不可以用油清炒，凉拌的时候也不能加油。
蔬菜里面的蚕豆、玉米、豌豆、土豆等这些碳水化合物含量高的要避免食用。
同样要保证每天1.5L的水分摄入。
蛋白质食物的选择和速效期的一样。
这个阶段的掉秤速度放缓，大概一周可以减掉1~2公斤。
3、第三个阶段：巩固期。
这个阶段的目的是为了巩固之前的减肥成果，防止复胖。
巩固期时间的长短和之前的减肥成绩密切相关：减去1公斤巩固期就为10天。
假设您一共减去了12斤，那么您的巩固期6*10=60天。
在这个阶段可以加入主食、水果和植物油了，您也可以吃炒菜了！每周还可以来一次自自由餐。
4、第四个阶段：稳定期。
到这个阶段的时候，您的体重已经稳定了下来。
每周6天正常吃饭就可以了，但是每周星期三或者星期四还要来一次纯蛋白质日。
然后就一直坚持下去。
二、其他补充：杜坎减肥法不光看起来复杂，操作起来更加的麻烦。
1、您要抗拒所有的意外情况，在速效期和缓效期都必须自己准备三餐和加餐。
2、您要忍受无油、无碳水、无蔬菜、无水果和基本无盐的饮食。用坚强的毅力防止由此而引发的暴食。
3、您不能放弃，一旦放弃了，第二次采用杜坎减肥法的时候，减肥效果就不明显了，毕竟作者自己也这么说。
4、虽然作者说不反弹，但是这是建立在严格执行杜坎减肥的前提下的（毕竟作者说了，第四个阶段——稳定期要终生坚持的）。具体到我们个人，暴食和反弹简直是必然的结果。
我是天星妈，祝您减肥成功！
长时间捶打小腹脂肪有助减肥吗？
你好，如果单纯的小腹突出的话，应该考虑是否是体内有湿气，如果还有头脸油腻，没精神，早上起来感觉手脚肿胀，舌苔厚有齿痕，大便黏粘马桶，就有可能是湿气重，建议先去湿气，另外捶打小腹也有助于减肥，如果能够内在配合，效果会更好！希望可以帮到你！
使用腹部震动减肥带有用吗？真的可以有效减肥吗？
你好，非常感谢，头条小秘书邀请我回答这个问题。这位胖友问使用腹部振动器减肥带有用吗？真的可以有效减肥吗？我用两点来回答你的问题吧：
一，你真的想减肥吗？
为什么我要反问你这个问题吗？减肥目前市场很大，减肥产品也非常多，为什么你选腹部振动器减肥，可能是你听说可以减，所以相信了，但不确定，所以问题就来了，现在我负责任的告诉你，①对减肥没有多大用，②对减肥没有什么效，起到减肥的辅助作用，但不是主导作用。你选择这种方式减肥，是对自己不负责的，也就是说减肥你认为减也行，不减也行。
二，我对减肥是认真
如果你对减肥是认真的，好啦，你的腹部震动带就有了(辅助作用)，那么从今天开始，我就开始给你健康的减肥观念，肥胖是不是很容易得到心脑血管疾病和脂肪肝？肥胖是不是因为管不住口造成的，(大吃大喝，爆饮爆食)，不规律的饮食习惯。减肥=均衡的规律饮食+运动当然这个震动带这时侯开始有用了。观念改变，行为开始改变。①如果你现在有因肥胖引起的高血压，糖尿病，脂肪肝的，就要一套合理的减肥方案了。因为你身上已经有一个定时炸弹不知什么时候爆。(必高度重视，不要拿生命来开玩笑)②如果你肥胖检查还没有以上的症状，那么就从日常饮食+适量运动(记住不能再胖了，再胖就会诱导疾病的发生了)希望能帮得到你。想了解更多，记得关注我。
@子子减肥记@猫宁减肥计@邱医帮你瘦@喵姐健康瘦
什么运动减肚子上面的脂肪效果最好？
谢邀~话不多说直接上图！！
我带上教程，你带上腹肌
LetsGO！！！
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结束！！每天坚持训练用不了多久小蛮腰瘦肚子有腹肌都不是事啦~
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好了，关于抽脂肪减肥效果和抽脂肪减肥效果快吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
