老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于产后腹部吸脂疼不疼和产后腹部吸脂疼不疼呀的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享产后腹部吸脂疼不疼以及产后腹部吸脂疼不疼呀的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗
- 剖腹产后三个月减掉32斤，不节食不运动，是怎么做到的？
- 有么有产后减肥成功的？求分享不反弹的方法？
- 抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？
- 生产后如何锻炼才能使身体恢复苗条？
产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗
抽脂减肥的效果还是非常不错的，能够达到立竿见影的效果，而且还可以达到局部减肥的效果，一般建议患者到正规的美容整形医院进行操作，同时在做完手术以后一定要多加注意休息，需要穿塑身衣，一般经过3~6个月以后就可以恢复，平时要保持良好心情。
剖腹产后三个月减掉32斤，不节食不运动，是怎么做到的？
你说的怎么做到的，其实想要的是怎么吃和怎么在不运动的情况下加大消耗吧？
在不节食的情况，不代表随便吃，而是按哺乳期食谱吃。哺乳期的食物要根据宝妈的营养需求和小朋友的营养需求设计，而且每个人的体质不一样，具体的分量和种类也不一样。
下面就给你一个参考食谱：
在吃方面不超标的情况下，瘦下来还有一个重要的条件，营养转移给小朋友。
每次喂奶可以有80~100kcal的热量转移给小朋友，还有就是唱歌、学习育儿知识，都可以消耗多余的能量，身体就会一步步变瘦。
更重要的是，你的心态，很多人减肥都是一阵一阵的。我遇到的哺乳期客户里，有大概一半会忽然就想大吃特吃，结果就是减肥的进度经常受到心态干扰。你必须找到一个很好的瘦身动力，例如“再不减肥老公就出轨了”。
有么有产后减肥成功的？求分享不反弹的方法？
产后减肥塑身靠的就是饮食调理加适量运动，其他都不太靠谱。不过你说的节食有一定效果，吃的少肯定可以在一定程度上控制体重，但是会面临三个问题，一是节食能否保证营养的摄入，二是能否管住自己的嘴，三是哺乳期节食不太适合，会影响母乳喂养。所以个人觉得有氧运动为主，饮食调理为辅比较好。产后如何有效减肥一、避免剧烈运动。
为了快速瘦身，许多新妈妈采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。另外别忘了运动之前，事前充分的热身运动很有必要，事后的舒缓运动也不能少，否则容易造成运动伤害。
二、选择轻中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。有氧运动有利于减重并能有效防止减重后体重出现反弹，有氧运动指的是使用全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等有极佳的燃脂效果。进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。
新妈妈产后运动应该注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可以将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等多余脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。
三、忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可放纵。一方面不能半途而废，偶尔贪吃、贪睡；另一方面也不要急于成功，过度运动，比如有时候扎进健身房一待就是几小时，要心态平和的面对产后减肥。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？
先回答第一个问题：吸脂减肥会反弹么?
正常情况下，吸脂后是不易反弹的。
原因在于：
人成年后，体内脂肪细胞的数量已经恒定。
吸脂呢?
它是通过减少身体某个部位多余的脂肪数量，来达到瘦身塑形的目的。
脂肪细胞减少后，是不会再生长的。
所以，从这个方面来说，吸脂后是不会反弹的。
但是，之所以会胖、会瘦，是脂肪细胞体积增大、变小的缘故，而不是脂肪细胞数量的改变。
也就是说，如果您吸脂后不注意控制饮食，不适当做运动，脂肪细胞的数量虽不会增加，但是脂肪细胞的体积却是会变大的，人从外观上看还是会变胖。
所以，从这个方面来说，吸脂后是会反弹的。
不过，求美者也不要太过担心：
人体皮下脂肪分浅、深两层。
浅层脂肪：较薄，细胞体积不易受身体营养变化而产生大的变化。
深层脂肪：较厚，细胞体积则很容易受身体的营养状况而增大。
一般来说，吸脂主要抽吸的是皮下深层脂肪。所以，就吸脂部位来说，脂肪细胞数量减少后，就算不注意调节生活习惯，剩余的脂肪细胞体积再增大也有极限。
所以，吸脂部位是不会胖回到以前的状态的。
第二个问题：吸脂有什么副作用吗?
虽说吸脂是一种安全性高、效果好、并发症低的非常普遍的手术，但是在术中、及术后仍然会出现一些不同性质和不同程度的并发症，甚至会威胁到求美者的生命。不过好在并发症的总体发生率比较低。
可能出现的并发症大致有：
感染、皮肤麻木、凹凸不平、伤口愈合困难、色素沉淀、血肿、瘢痕、周围组织损伤、术后疼痛及行走困难等。
吸脂手术做的好，效果是很明显的。但是如果医生操作不规范、手术环境不合格，就可能会出现一些并发症。所以，做吸脂手术的重中之重，是求美者去正规医院接受手术。
欲了解更多“吸脂”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。
生产后如何锻炼才能使身体恢复苗条？
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2019年06月29日·优质育儿领域创作者
关注很多的生完孩子的妈妈们都有这样的困惑：生完宝宝后身材变形了怎么办？这个现象在妈妈群里是很常见的，而且困扰了很多人。生完宝宝后，大家都想恢复苗条的身材。但是，尝尽了各种方法，都没有达到预想的效果。所以，大家都觉得这是件难事。但是，经过合理饮食和坚持运动对身材恢复是有很大帮助的，下面给妈妈朋友们介绍一此产后恢复苗条身材的方法，让减肥成为可能，希望对大家有所帮助:
一、合理饮食：怀孕的时候营养补充一般都过剩，产后饮食需要注意合理搭配及消耗能量及脂肪消耗，多吃含有纤维多的蔬菜，减少奶油及油炸食品，减少刺激胰岛素分泌的舔类食品的摄入，缓解脂肪生成；并多补充温水，吃饭时订餐和定量。
二、适当增加运动：推荐的运动有快步走，爬楼梯和原地高抬腿运动，其中快步走，有助于消耗脂肪，加快新陈代谢，又能防止动脉硬化，爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效的增强消化，腹部反复的用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效的防止便秘的发生。高抬腿：每次做个三十到五十个，每天可以做五六次，能够有效减掉大腿赘肉。
三、坚持母乳喂养：母乳内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质；产后妈妈制造乳汁需要大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。
四、可配合医学减肥，如针灸：针灸通过调整人体的代谢功能和内分泌功能；针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好，注意必须找正规的医疗机构进行针灸。
五、保持良好的心情和自信：产后减肥是一个长期的过程，需有耐心的坚持，而长期坚持下来也必然看到减肥的效果，并且在哺乳期心情好的产妇能更好的带孩子及通过与孩子玩耍而消耗很多脂肪，利于减肥及巩固减肥的效果。
六、需要注意的事项
减肥时间：过了产褥期42天之后，或者产后2个月后减肥，产后尽可能不服用减肥药、减肥茶，防止药物通过乳汁而被宝宝吃了。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。
在上面的介绍中，相信大家也有所了解了。听完上面的几种方法后，妈妈们是否觉得恢复身材也不是什么难事了呢？今天就分享到这里，希望各位妈妈们都减到达到预期的效果。
文章到此结束，如果本次分享的产后腹部吸脂疼不疼和产后腹部吸脂疼不疼呀的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
