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剪映视频与配音对不齐怎么弄骨盆有点前倾该如何改善？你有哪些好看的火山小视频推荐吗？如何看待演员姚晨在网上的不雅言论？遇见不平事，有视频为证，想通过舆论使其公正处理，怎么操作？剪映视频与配音对不齐怎么弄剪映视频与配音对不齐是因为两者的码率或者采样率不同，要解决这个问题，可以通过以下方法来调整：1.检查视频和音频文件的属性，确保它们的采样率和帧率相同。
2.使用剪映软件内置的音频工具，将音频向前或向后移动一定的时间，与视频保持同步。
3.使用专业的声音编辑软件，如AdobeAudition等，在音频文件中打上时间轴，进行微调整。
总之，只要找到原因并进行相应的修复，就可以让剪映视频与配音对齐，达到最佳效果。
骨盆有点前倾该如何改善？其实，正常状态下，人体的骨盆是会有一定前倾的角度（如下图红色区域，髂前上棘与髂后上棘的连线与水平面的夹角：7°-15°）。
只要前倾的角度在正常范围之内，不必过于担心。
但如果前倾角度过大（后面补充自测方法），那么就需要引起重视。
骨盆前倾自测方法：站立位叉腰，一手手指放在髂前上棘（肚脐外四横指骨头处，下图红线前方），一手手指放在髂后上棘（后端凸起的地方，下图红线后方），前方的手指明显低于后侧骨盆前倾的角度对腰椎前凸的角度有大概20度的影响。
在骨盆前倾的状态下，为了保持身体直立状态下的平衡，腰椎前凸的角度会逐渐增加（如下图左侧，右侧为正常状态下的骨盆），增加腰椎生理曲度。
而这种生理曲度的增加，会让腰椎后侧椎体与椎体之间的间隙减小，增加腰椎压力，更容易出现腰部僵硬，酸痛等症状。
如何纠正骨盆前倾？通常来说，骨盆前倾，肌肉会呈现以下状态：
紧绷/过度活动的肌肉：屈髋肌（如：髂腰肌，大腿前侧肌肉（股四头肌）），腰背部肌肉无力/活动不足的肌肉：臀部肌肉，大腿后侧肌肉（腘绳肌），腹部肌肉因而，纠正骨盆前倾主要会分以下三点：
舒展紧张/过度活跃的肌肉
加强/激活弱化的肌肉
让大脑记住随时保持骨盆在中立位置
舒缓紧张/过度活跃的肌肉髂腰肌拉伸运动
要点：
单膝跪地，直立上半身，两膝均弯曲呈90度重心前移直到臀部有拉伸感保持该动作30秒，放松身体返回原位换腿重复以上动作注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息
仰卧腹部屈曲运动
要点
仰卧在垫子上，双腿双脚并拢
屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢，背部有拉伸感即可
返回原位，重复10次
注意：如果疼痛度较高，可在动作之间进行休息
股四头肌拉伸运动
要点：
单腿站立，屈膝，一手握住脚踝，尽量使脚跟贴近臀部。保持拉伸20-30秒。
注意：
拉伸的目标不是让脚后跟接触臀部，而是要感觉大腿肌肉逐渐伸展。
如果不能在伸展时抓住脚踝，可以尝试使用毛巾绕着脚踝，抓住两端。
加强/激活弱化的肌肉蚌形伸展运动第一阶
要点：
侧卧收腹，手臂枕于头下
大腿与身体呈45度，膝盖弯曲90度
提起上面的膝盖，保持踝关节并拢（呈蚌形）
返回起始位置
注意：如果疼痛度较高，可在动作之间进行休息
腘绳肌强化运动
要点：
保持站姿（可用手撑椅背保持身体平衡），屈膝90度，小腿小幅度上下抬升。
增强难度：可在脚踝处绑一个沙包，再进行抬腿运动。
随时保持骨盆在中立位置学习如何在一天内保持骨盆处于中立位。如果不能有意识地控制骨盆。
无论做了多少这些运动，效果也是有限的。
如果自己无法在身体不做代偿的情况下，让骨盆回到中立位，那么要多做一点拉伸放松的运动。
如果能够做到让骨盆回到中立位，那么下一步就可以增加难度，在运动的过程中保持骨盆中立位：
平板支撑
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你有哪些好看的火山小视频推荐吗？1、故事类—七舅脑爷
每个短视频都是一个故事、一段思考，有趣而动人，演技很好，不俗气有创意，都属于专业制作
2、解谜类—果子探案
每个视频都是一个探案揭秘，答案在下一期视频末，制作精良，专业打造、题材有趣。
3、舞蹈类—冷萌少女、不齐舞团
都属于齐舞类，热门程度不必多说
4、音乐类—亮声、李明霖、小鱼音乐等
5、编发教程—筱雪
6、古风类—安安小仙女
7、视频拍摄—甜哥Gee
实在太多了写不完??
最后推荐一下我自己??
火山昵称：圆脸萌萌
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主要类别：舞蹈、手势舞
如何看待演员姚晨在网上的不雅言论？第一娱记出品必属精品！
对于这样的“不雅言论”，我觉得还可以多一点！这分明是侠义之举，竟然被说成“不雅言论”，你的价值观呢？
事情经过：姚晨替女性打抱不平事情是这样的，一个微博大号写了一篇文章，是关于一个年轻女性对待性的疑惑。文中说她一直对性充满美好期盼，但是第一次男朋友没发挥好，对她说，因为你太胖了！男朋友一句轻飘飘的话，让她内心怀疑自己很久！
然后姚晨看到了，就在文章后面发表了意见，觉得这个姑娘太委屈了，并且留言：下次如果有这样的情况，你应该直接说不是我太胖了，而是你太细了！
此话一出，立刻引来了一些人的反击：一个女人怎么可以说这些粗话！还明目张胆的说那些事！在她的评论区，还有很多人说她开车，“疑车无证”、“谁都别下车”、“苏明玉你开车了”、“你开的是高铁吗？车速太快”等等。
事情真相：姚晨侠义之举，值得赞扬！姚晨之所以站出来说，完全是看不过去，打抱不平而已，语句字眼里虽然比较直接，但是代表了愤慨！
就事论事，本来就是男性的问题，一句话全部推给女人，本来就不公平，就应该对这种行为表达不满！姚晨一点都没做错！而且我们还要对她的这种侠义行为点赞！
从姚晨快人快语的话里，我没有看到不雅，没有看到黄，没有看到“开车”，我只看到了正义，直爽！
我们时常被教导，要路见不平一声吼，姚晨这次出来发声，就是如此！我们应该多一些这样的“不雅言论”，世界才会变得更美好！
遇见不平事，有视频为证，想通过舆论使其公正处理，怎么操作？把视频发到网上，配上事情经过说明即可。如果真的不公正，网民会帮助你伸张正义。但是必须事实清楚，不能造假。
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