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该怎样预防面部的衰老？怎么让皮肤越来越好最近很火的“医疗旅游”是什么意思啊？该怎样预防面部的衰老？做好两个方面，皮肤保养和冻龄保养，才能hold住颜值。冻龄保养远比皮肤保养更重要。
01皮肤保养皮肤保养主要对抗的是外源性的衰老因素：紫外线，风沙，干燥环境，不洁接触物，二手烟雾等。
保养工具主要是各种水乳霜面膜和各种医美手段。
这这个层面的保养，触及到的是表皮层，真皮层，最深不过筋膜层。说实话，对维持颜值的效用有限。
人体由外向里的表皮层——真皮层——脂肪层——筋膜层——肌肉层——骨骼，皮肤保养能影响到的仅仅是外层的几个，对于真正在维持颜值的肌肉和骨骼，是无能为力的。
有趣的是，这个层面的保养却是人们挥洒银子最多的地方，是各路商家的主战场主阵地。
且不说动辄几千上万的医美，单单各种水乳霜面膜也不便宜，碎钞能力出类拔萃。
可你也别焦虑，这些都是有用的，不是智商税！
皮肤保养说来说去，左不过清洁保湿防晒抗氧化淡化色素激活胶原蛋白。该用哪种水乳霜，履行什么护肤程序，你多半心中有数，拿起信任的水乳仪器往脸上怼就是了。
这里不多说！
我要说的是冻龄保养，这个涵盖了肌肉骨量维持和激素平衡的，影响更深刻的，有决定性作用的保养层次。
02冻龄保养足够的肌肉量，骨量，身体含水量才是维持颜值不垮的主要防线。而激素是背后的终极大boss。
冻龄保养对抗的是内源性的衰老因素，它能弱化身体内部发出的衰老信号。
这个层次的保养需要的不是金钱，而是你践行健康生活的决心，情绪控制能力，和足够的自律。
A肌肉量，肌肉弹性和骨量
这是冻龄达人最关注的点，肌肉萎缩，骨量萎缩给颜值的破坏，远远比什么色斑细纹痘痘来得可怕。
不要以为现有的肌肉骨骼会对你不离不弃不变！它们全都是冷血的，会随着年龄增长萎缩消失的。
你只要想象一下，美人脸蛋，随着年龄增长，尽管努力保得住表皮的水润，但内部的骨头和肌肉萎缩变形后，挂在外面的筋膜脂肪表皮，没了内里的支撑，开始松弛变形和垮塌。
进而整个面部结构，轮廓阴影，五官布局负面变化，美感流失。
多贵的面霜，多高科技的医美也挽救不了这样的灾难现场。
要尽可能守住这道防线，让下滑曲线平缓一点，颜值保质期长一点，唯有的办法就是运动。
负重运动和抗阻运动帮助刺激骨骼细胞再生和修复。户外运动帮助合成维生素D，进而帮助维持骨骼密度。瑜伽体式锻炼帮助激活细微处的小肌肉，优化肌肉纤维走向，提高肌肉弹性。所以，药方是每周至少3次的运动，包括户外运动。必须让身体适当接触阳光（与防晒不冲突）
运动选择里必须有负重或者抗阻运动，给骨骼刺激和压力，才能让骨骼保持一定的强度和密度。
挑选几个瑜伽体式（推荐双角式，狮子吼式和扭转三角式），定期练习，全身各处细小肌肉都训练到，确保肌肉弹性不流失。
B激素平衡
激素平衡是冻龄大业的终极boss，因为它指示着身体的各项生理活动。
面容萎缩衰老的背后，一定是指示着身体细胞进行修复更新的激素开始分泌下滑了，人体生长荷尔蒙就是这样一个激素。
而冻龄=细胞修复更新>=细胞死亡退化
身体能自行合成并分泌高水平的生长荷尔蒙，就会指示着各个器官和各处的细胞，生命活动仍在高峰期，不可懈怠，未到退休，仍然要保持修复和更新。
一般的慢跑，游泳，骑单车等中低强度运动，在促进生长荷尔蒙分泌方面相当低效无用。夜间10点—临晨3点，在15-20℃的低温环境下深睡眠，人体更容易释放抗衰老激素。高强度间歇性运动（HIIT）是促进人体生长荷尔蒙分泌的重要手段。最典型的高强度间歇运动有波比跳，开合跳，俯身登山。一般建议每次高强度间歇性运动进行3组重复，每组维持20分钟，这20分钟里需要包括原地踏步或者走动热身，峰值高强动作锻炼，原地踏步平复等三个阶段，各阶段具体时分配以自己心率感受为准。
所以，在维持利于年轻态的激素平衡方面，你需要进行每周至少一次的高强度间歇性运动，并且保持优质的睡眠。
03生活细节也能决定颜值成败睡衣枕套被单都换成真丝面料，能有效预防皱纹产生。仰卧，不要侧卧，以防单边脸部被长时间挤压，产生肌肉走形。看手机时，屏幕平行于正常视线，避免长时间的低头眼球向下注视屏幕，以免造成眼角变形。注意控制脸部姿态，避免出现因坏情绪而导致的眉心纹。喝饮料时尽量不用吸管和窄口杯，用宽口杯喝水才能避免嘴唇周围的肌肉因为单独不正常嘟嘴而出现的肌肉折叠。最后，冻龄路上需要足够的自律和坚持，是日积月累的功夫，无法立即收到回报。如果你做不到这种细水长流的功夫，就别急着嚷嚷没用。至少我坚持做了，很有用。一起逆龄，专注健身，抗衰老资讯
印度yogpeeth瑜伽学院授权导师
美国NAFC认证私人健身教练
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怎么让皮肤越来越好让皮肤越来越好的话，我觉得睡眠很重要，因为有好的睡眠，皮肤也能够更快的进行新陈代谢，起码黑眼圈没那么明显
其次饮食方面，不可太油腻和辛辣，还是清淡些比较好
护肤，洗完脸后进行补水保湿，脸部没那么干，细纹也不会增多，可以敷面膜，每周一两次，可以选择温和补水的，像资宝莱这些都可以试试的
还有运动，运动出汗能排毒我想大家都应该了解过的吧，一天运动一小时或者半小时我觉得是可以的。
最近很火的“医疗旅游”是什么意思啊？医疗旅游，是将旅游和健康服务结合起来的一种旅游形式。医疗旅游全球医疗旅游人数已经上升到每年数百万以上。2000年世界医疗旅游业的总产值不足百亿美元，而到了2005年已达到200亿美元，其发展势头十分惊人。医疗旅游已成长为全球增长最快的一个新产业。
医疗旅游是指旅游者可以根据自己的病情、医生的建议，选择合适的游览区，在旅游的同时享受健管家服务，进行有效的健康管理，达到身心健康的目的。
世界医疗旅游业最发达的国家是泰国，除此以外，包括印度、印尼、哥斯达黎加等国目前均在大力发展医疗旅游产业。中国香港与台湾地区也在大力发展该新品，但由于这两个地区的人力成本较上述东南亚国家要高，故在收费上难以与印度、泰国等抗衡。2007年，印度、泰国、马来西亚、印度尼西亚和新加坡5国的医疗旅游产业年收入合计高达34亿美元，大约有290万外国人到这5个国家进行观光旅游兼治疗。好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的曙光医美怎么样和曙光医美怎么样知乎问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！