人是很神奇的生物，在相同的年龄段，会有不同的表现。比如皮肤，同龄的年龄，有些人会长出皱纹，有些人因为保养好，皮肤很细腻，光滑，没有一丝皱纹。
生活中一些女性发现，即便是四五十岁，外表看上去依旧像30出头或者20来岁的少女，活成“年龄成迷”的样子，是每个女性的梦想。
经过很多研究表明很多老得慢的女性朋友，她们身上一般都会有这5个共同点，若是你也能做到，值得恭喜。而且，做到也不难，不妨对照着看一看，如果你全占了，就偷着乐吧！
女性开始衰老，会有哪些表现？
1.头发变白，发际线上移
随着年纪的增加，由于毛囊中黑色素含量的降低，头发会渐渐变白，到最后色素细胞停止生成黑色素的时候，头发会完全变白。
同时，女性朋友们到了一定的年纪，发际线上移是在所难免的。年纪渐长，头部皮肤的生理状况会相应下降，毛囊慢慢松弛，再加上激素的影响，头发开始脱落。
如果女性朋友们发现头发慢慢变白，发际线越来越高，说明你已经老了。
2.牙齿松动
随着年龄的增长，特别是当女性进入更年期之后，由于体内雌激素水平的降低，导致钙流失的加剧，这种情况会出现骨质疏松的表现。
而且还会牵连到牙齿，部分女性牙齿会开始松动，吃点硬一点的东西牙齿还会有疼痛的感觉。
而且随着年龄的增长，牙釉质会变薄，牙齿会慢慢变黄，然后牙床也开始出现萎缩，导致牙齿松动。
3.
眼白浑浊，眼袋加重
大家应该都知道一个成语叫做“人老珠黄”，这里的珠黄指的就是眼睛的眼白开始发黄。
女性朋友开始衰老，眼睛开始发黄，由于熬的夜越来越多、烦躁的事情越来越多，觉越来越难睡，眼袋也就开始越来越大。
4.月经紊乱
月经是一个女性健康的衡量的重要标准，出现衰老月经也会开始出现变化，主要表现在周期、经血颜色、月经量的变化上。
而且在月经来期间还会伴随着头晕、腰酸和小腹痛的现象。并且月经的时间经常会出现提前或者延迟的现象，来了之后还会经常的出现时间长，一直不干净。
出现这种月经上的变化，在平时生活中要多注意饮食，不要太过劳累。
”老得慢”的女性，一般有5个共性，不妨对照看看，希望你也是
1.饮食清淡
女人一旦过了25岁，就不要太过“任性”！烧烤、炸串、辛辣刺激的食物、调味料多的食物还是要少吃一点。
毕竟，随着年龄的增加，我们身体的基础代谢会不如年少的时候。当这些对我们身体、皮肤不好的食物，代谢不出去，不仅仅会让我们变胖，身材走样。引起内分泌失调，皮肤发黄、松弛。
所以在平时一定要注意饮食，最好以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充肉食。
2.用心洗脸卸妆
你有没有过忙碌一整天，回家后太累，只想一头倒在床上，脸也是随便用水洗一下就结束的行为。虽然这样的行为很舒服，但是却一点都不“美丽”。
对女人来说非常重要，不仅是把毛孔清洁干净，不要让化妆品残留在脸上，要是没有彻底清洗之后，涂抹化妆品也很难被人体吸收。所以千万不要小看洗脸，平时应该认真完成。
3.适当运动
适当运动能够提高新陈代谢，加快血液循环，让整个人看起来更年轻也更加健康。而且运动能够消耗脂肪，帮助减肥瘦身，拥有苗条的身材，也是“老得慢”的一种标志性体现。
但女性不要为了延缓衰老就过量运动，过量运动会伤害骨骼，不利于身体的健康。所以，要根据自己的身体情况来制定合适的运动计划。
4.保持良好情绪
本身女性朋友就是一个情绪性的动物体，在日常生活当中很容易受到芝麻大小事情的影响。如果女性朋友经常处在负面情绪当中，尤其是暴躁、抑郁、生气、紧张不安等等。
情绪波动较大必然会影响内分泌，刺激激素分泌不平稳，导致内分泌系统紊乱。在这种情况下更容易引发身体肥胖，同时也会加快身体衰老速度。
开心是我们保持青春永驻的一颗灵丹妙药，古人一直强调笑一笑十年少，可见好的心态对延缓衰老很有帮助。
根据相关研究发现：保持积极乐观的人生态度可以延缓衰老的进程，乐观向上、积极的心态。对生活、对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。
女性想要不显老，不妨多吃4种食物，有助于排毒
1.四棱豆
四棱豆作为豆类的食品，营养价值非常高，又被称为绿色的金子，可以帮助补充身体当中的微量元素。
而且里面还会有非常多的维生素E帮助，减少细胞老化的速度，还可以帮助清除多余的自由基。
女性经常吃这种食物可以帮助延缓衰老，滋养自身的身体，让自己的皮肤变得比较年轻。
2.马兰头
马兰头是江浙一带比较流行的野菜，夏季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处。
而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质，对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择，还有排毒抗衰，增强体质之效。
3.李子
有很多生活在农村的朋友自己家就有李子树，李子的味道酸甜可口，不仅能开胃，同时它存在大量的维生素、果酸和氨基酸等营养成分，具有一定的营养价值。
同时还能起到强健肠胃的作用，在夏季经常吃李子不仅美容养颜，还能排毒润肤，好处非常多。
4.沙棘果
沙棘果是我们特别爱吃的水果，而且沙棘果的口味特别独特，富含了大量对于人体有益的维生素，是目前世界上含有天然维生素种类最多的果实，被誉为天然维生素的宝库。
可以排毒降火，降压减脂，清理体内垃圾，还可以有效的提高我们自身的抵抗力，还能够起到抗衰老功效的。