人们常用“老掉牙”来说明人老迈的程度，华美牙科牙齿保健专家提醒，如果能正确刷牙并做好科学的牙齿保健
，“老掉牙”并不是绝对
的。
牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康密切相关。保护牙齿除了每天早晚刷，还有一些行之有效的自我保健措施。
一是养成好的刷牙习惯：早晚两次刷牙，饭后漱口，必不可少。
二是剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物纤维，会损害牙齿和牙周组织，应及时剔出。
三是经常叩齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落。”因此要经常叩齿，能够促进血脉畅通。大小便时咬紧牙齿有助固齿。
注：如果牙齿已经松动，就先别叩齿，改为咬齿，一咬一松为一次；
四是多做松腰松命门的动作，如蹲墙、转腰等。
五是纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸型，牙齿排列不齐要早矫正。
六是常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，茶水漱口可起到护齿和清洁口腔的作用。
七是定期找牙医作检查。
每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次。华美牙科，遍布成都十九家门店，欢迎您！