北大口腔岳林简介(北京口腔医院岳林门诊)
北京大学口腔医院岳林教授是我国著名口腔医学专家。在口腔护理方面有着丰富的经验和深厚的学术造诣。以下是他关于牙科护理的知识分享。
1.定期洁牙
洗牙是牙齿保健的重要措施之一。定期到口腔医院进行洗牙，可以有效去除牙齿表面和牙缝的牙菌斑和污渍，减少口臭和龋齿的发生。
2.正确刷牙
刷牙是日常牙齿护理中必不可少的一步，但很多人却做错了。正确的刷牙方法是先以45度角刷牙，然后水平刷牙，然后垂直刷牙。刷牙时间一般应为2-3分钟。
3、控制饮食
甜食、碳酸饮料、果汁等高糖饮食很容易导致龋齿和牙齿敏感。应适量控制这些食物的摄入量，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。
4.及时治疗牙齿问题
如果发现牙齿有蛀牙、牙龈出血、口臭等问题，应及时到口腔医院就诊。不要等到问题变得更严重才去看医生，否则治疗会更加困难和昂贵。
5.保持好心情
保持良好的心情也有助于牙齿健康。愉快的心情可以促进唾液的分泌，有利于口腔环境的平衡和维护。同时，情绪低落也容易导致口干、口臭等问题。
以上是岳林教授的牙齿健康知识分享。希望大家能够认真学习、认真执行，保持健康的口腔、美丽的笑容。