“牙套脸”是一种牙齿矫治过程中的阶段性现象，我们在之前的笔记《牙套脸究竟是怎么回事？》中交流过牙套脸的成因、恢复等问题。
但是在临床中，通过与很多患者交流发现，多数患者认为牙套脸很难恢复，或只能通过锻炼咬肌、医美等手段进行预防与恢复。
其实，在矫正过程中，作为患者也可以通过以下三点进行预防。
1.寻找专业医生，选择合适的矫正方案
-方案在矫正过程中至关重要。经验丰富的正畸医生、团队会对患者出现牙套脸的风险几率做出评估，若风险较高，医生会在治疗中根据情况进行调整。例如：
-在对成年女性矫正过程中注意垂直向控制；
-在治疗过程中尽量能避免对患者咬合干扰较大的操作；
-或控制上颌第一磨牙牙弓宽度，防止因上颌第一磨牙间牙弓宽度的变窄可能使面部颧弓区软组织的凹陷。
2、主动阐明诉求，适度范围内选择牙套
-不同矫治器之间对牙套脸的影响也各有差异，在保证矫正效果的前提下，正畸患者可以主动与医生沟通，阐明诉求，在适度范围内选择牙套。例如：
-隐形牙套在吃饭时可以自主摘带，对咬肌的影响力相对而言更小，降低了牙套脸形成的风险；
-金属自锁托槽与陶瓷自锁托槽牙套的正畸患者可以与医生沟通，在保证矫正效果的前提下调节钢丝力度，降低牙齿的不适感，减轻咬肌的退化。
3、尊重个体差异，理性的看待衰老代谢
-在牙齿矫正的2-3年间，组成面部的骨骼等硬组织与脂肪肌肉等软组织处于正常的代谢与衰老规律之中。且由于牙齿酸痛等因素导致的饮食减少等因素都会影响面部组织的饱满。
-有研究表明，在22-33岁成年人面部骨骼的十年衰老变化仅为1.5mm左右，因此在成人正畸时期骨骼变化微乎其微；
-成人面部软组织形态在2-3年内的自然衰老变化的相关研究目前尚无定论，但人体衰老是不可避免的事情。每个人的代谢与衰老速度都不尽相同，因此不必与他人过多比较。在矫治后可以先不要减肥，以补充胶原蛋白、脂肪。
