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四十多岁矫正牙齿要多久45岁做飞秒有必要吗45岁还能做牙齿矫正吗45岁还能增肌吗？年轻时候做了视力纠正，老了以后就不会老花吗？四十多岁矫正牙齿要多久要3年到3年半左右的时间，牙齿矫正完之后还需要佩戴保持器12-18个月，这样才能保持稳定，注意在矫正牙齿之后要做好口腔护理，要做好口腔清洁，饭后及时漱口刷牙，这样才能预防龋病和牙周炎等口腔疾病的发生。
45岁做飞秒有必要吗1.有必要。2.随着年龄的增长，眼部组织会逐渐老化，导致视力下降、近视、散光等问题，而飞秒是一种目前比较先进的眼科手术，可以有效地改善这些问题，提高视力质量，提高生活质量。3.此外，飞秒手术是一种微创手术，恢复时间较短，手术成功率高，风险较小，对于需要矫正视力的人来说，是一种非常可靠的选择。但是，需要注意的是，每个人的情况不同，需要在医生的建议下进行决策。
45岁还能做牙齿矫正吗45岁是可以做牙齿矫正的，矫正牙齿其实和年龄没有什么关系，矫正的效果可能没有儿童矫正的效果好，因为最佳的矫正牙齿时间是在12岁左右，你可以去到专业的医院做一下检查，看一看你自身的条件，根据你的牙形进行矫正，不过要彻底矫正牙齿，可能需要很长的时间。
45岁还能增肌吗？谢邀，严格的说，不管多大年纪的人都可以增肌，只是年纪越大增肌效果越不明显，要想增肌还得趁早。给大家提供两个榜样-王德顺和张家辉，有兴趣可以搜索一下他们俩的个人资料。
人体肌肉内的肌纤维数量是天生的，红白肌纤维，也就是快慢肌纤维比例也是天生的，都不能改变。我们能改变的只有肌肉的体积，也就是增肌。不同的人，受制于基因、营养、疾病等各种因素，增肌效果各不相同。增肌严格的说并没有年龄限制，只是随着年龄的增长，体内各种激素水平，尤其是雄性激素水平逐步下降，在相同情况下增肌效果越来越差，而且年纪越大，胃口越差，不太可能严格按照每公斤体重1.5-2克，超过40岁1.5-2.5克的要求摄入足够的蛋白质，年纪越大，身体对营养的吸收能力也越来越差，即使吃的足够，身体也未必能吸收那么多蛋白质，而且增肌还需要足够的碳水，也就是热量。按照这个要求摄入蛋白质和碳水，换算成食物量，很多人根本吃不了这么多。但是，既然想增肌，那就得尽量吃，能吃多少就吃多少。
45岁正是人生承上启下的阶段，上有老下有小，必须要有一个健康、强壮的好身体才能承担起家庭和工作等各方面的责任。
人要想增肌，得从营养和锻炼两方面入手，其次是睡眠。
营养上，每公斤体重每天需要1.5-2.5克蛋白质，加入提问者体重60公斤，需要90-150克蛋白质，还需要6克碳水，换算一下，假如动物性蛋白质占80%，就是120克，200毫升牛奶大约含6克蛋白质，两袋12克，一个鸡蛋50克，大约7克蛋白质，每天2个鸡蛋大约14克蛋白质，剩下94克从肉类中获取，按照20%的含量估算，大约需要470克肉，20%的含量是较高的，鸡肉、鱼虾等白肉中含量稍低，如果吃白肉，实际吃的量还要增加一点，可以按照500克估算蛋白质。植物蛋白质含量较低，除了豆类和豆制品含量稍高之外，主食中的蛋白质含量几乎可以忽略，或者用一个较低的数值来估算，主食主要计算热量。计算所有食物的总热量，只要高于消耗量就行。用这个标准计算出来的实物量是蛮惊人的，有一部分人甚至不能按照最低要求涉入足够的蛋白质和碳水，如果还想增肌，往往需要喝蛋白粉。
锻炼方面，锻炼需要有计划，不能盲目锻炼，不能攀比重量，也不能着急，要循序渐进，而且要长期坚持，不是一两年，至少需要两三年，这不是我打击谁，网上那些宣称一年练成肌肉男的，我认为都不具备普遍性。
现在网上有很多健身的APP可供大家参考，器械锻炼的健身宝典，综合性的运动APP包括keep、hi运动、fit等，还有很多专门的APP，比如锻炼腹肌的腹愁者，减脂的燃脂君等各种APP，这些APP非常适合刚开始健身的人，可以说是入门级必备APP，等锻炼一阶段，有一定知识和经验积累之后再逐步摆脱这些APP，也可应根据自己身体特点灵活安排各种锻炼。
做器械锻炼的前两三个月以适应性锻炼为主，主要掌握动作细节和肌肉发力感，不要盲目上重量，打好基础非常重要。两三个月以后，甚至半年以后再逐步增加重量。
锻炼时一定要注意先热身，再动态拉伸肌肉和活动关节，器械热身后再做器械锻炼，锻炼45-60分钟，之后静态拉伸肌肉、活动关节，做10-20分钟，最多25分钟有氧运动。增肌期过后再减脂，之后再增肌，反复循环，一直练到增肌满意为止。
提问者年纪稍大，要确定好增肌的大目标，比如体重增加到多少，臂围、胸围、臀腿围，小腿围等指标，再制定阶段性目标。增肌要全身增肌，避免出现明显的短板，不能只练增加喜欢练的部位，不练臀腿等锻炼时感觉特别辛苦的部位。
如果有圆肩、驼背、膝肘超伸、骨盆前倾后倾等体态问题，最好在锻炼的同时纠正体态，如果肩、膝、肘等关节有问题，锻炼时一定要注意保护好关节。
除了增肌，还要注意身体柔韧性、平衡性和耐力，周末休息的时候可以练瑜伽或跑步、骑车。
王德顺是在50岁是开始健身，提问者比他还年轻，只要努力，只要坚持，为什么不行呢？
最后希望提问者坚持锻炼，早日练出自己需要的好身材，加油。
年轻时候做了视力纠正，老了以后就不会老花吗？老花，医学上称为老视，本质上是眼睛的生理性调节功能下降。一般到45岁以后，就开始出现老花，这是每个人一生中必经的生理过程。如果将眼睛比作照相机，老花就是照相机的调焦功能减退直至消失。
人眼主要靠晶状体来完成调焦：看远时，晶状体变平，处于调节放松状态；看近时，晶状体变凸，增加镜头的折射能力，使近处物体的发散光线会聚到底片上。随年龄增长，晶状体的弹性降低，不能像年轻时那样变凸，那么就成像在视网膜之后。此时需要将近处的物体放远，或者配戴凸透镜才能看清物体。
老花的程度一般可用看近物时，需要附加的凸透镜度数来表示。随着年龄增加，老花的度数逐渐增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增，通常老花最多为300～350度。年龄无疑是老花最相关的因素。但年龄相近，老花的程度也不尽相同，除了个体身体素质差异，还与全身状况，用药情况等有关。患有贫血、心脏病、糖尿病、多发性硬化等疾病，或长期使用酒精、抗焦虑药、抗抑郁药、抗组胺药等药物都可能使老花发生的时间提前
但是，近视和老花是完全不相干的两个疾病，完全有可能在一个人的身上同时存在，并没有与近视眼并不会得老花的说法。近视眼看远时仍然需要戴镜，看近时确实有可能不需要戴镜。这是由于近视眼成像在视网膜前，而老花眼看近时成像在视网膜后，当近视度数和老花度数接近时，正好可以成像在视网膜上；但如果近视度数较低，老花度数较高，则看近时仍然需要配戴凸透镜；反之，若近视度数较高，而老花度数较低，则看近时需要浅配近视度数。
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