大家好，今天来为大家解答45岁能抽脂吗这个问题的一些问题点，包括45岁还能抽脂吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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50岁左右的人能通过锻炼显得30岁左右吗？暴瘦有无可能？腰腿脂肪怎么减呢？40岁的女人该如何抗衰老？最狠的人能有多狠？50岁左右的人能通过锻炼显得30岁左右吗？我公司一个同事姐姐，快50岁了，要是不说，一点也看不出来，很显年轻有气质，她平时喜欢运动，但是，并不是仅仅锻炼这一项，主要是平时的饮食习惯、运动习惯还是生活习惯等多方面的综合因素，有时候过量的锻炼如果饮食跟不上，可能皮肤松弛更显老，运动讲究适量，我说说，这个姐姐平时的习惯吧，希望给同龄的朋友们一起启发和帮助。
运动方面1.每天运动30分钟左右
不一定非要去健身房，也不一定运动强度大，平时上下班走路、晚饭后散步，周末去跑步或者瑜伽或者其他运动都是可以的，只要是自己喜欢，长期可以坚持下去都是可以的。
2.靠墙站立20分钟
中午吃完饭或者晚上吃完饭，找一面空墙，背部贴墙，全身尽量贴紧，不仅可以塑形体，瘦小肚子，弯腰驼背等也起到一定的作用，有助于提升气质。
3.揉腹20分钟
睡觉前，揉腹20-30分钟，不但可以促进睡眠，还可以瘦小肚子，缓解便秘，口气清新了，小肚子没了，脸上也没有斑了，自然显得年轻了。
做法很简单，平躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复就可以啦
4.敲胆经10分钟
沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要有四个穴位，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，长期坚持下来，很不错的效果，可以瘦大腿，避免脂肪堆积。
5.敲带脉10分钟
带脉穴，在腰侧两旁，每天晚上，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，一般10分钟左右。每天敲带脉，可以防止游泳圈的滋生，达到促进气血循环，分解脂肪的目的。
饮食方面1.每天喝8杯白开水
每天1500毫升以上白开水，不喝饮料、奶茶等甜的，白开水是最便宜但是最有效地保持年轻的法宝，所以每天至少喝8杯水，促进新陈代谢，皮肤也会变得好好的。
2.每天吃饭7分饱
这个是考验毅力的一件事情，口腹之欲谁都想尽情享受，胡吃海塞谁都会，但是有自律的自由才叫自由，也是保持年轻的一个法宝之一。
3.饮食有规律，食材有选择
平时一日三餐，肉类大多吃鱼肉、鸡胸肉、牛肉、虾、去皮鸭肉等，这些含有丰富的蛋白质还不发胖，主食上多以粗粮为主，比如玉米、糙米、燕麦、山药等，平时做饭少油少盐少调味品，鱼是清蒸，虾是水煮，平时多吃新鲜的蔬菜水果。
生活习惯1.不熬夜
每天11点前睡觉，熬夜属于最伤害身体的一种行为，黑眼圈、苍老、亚健康、掉头发、面色蜡黄等等，没有什么事情值得我们熬夜处理。
2.每天都防晒
晒是导致皮肤缺水长皱纹、衰老长斑的一个直接的因素，包中常备遮阳伞，防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都要防晒。
3.心态好
不要攀比，人的欲望是无穷的，比车子、房子、票子、孩子、老公，时刻处于欲望当中永无满足，不但不显得年轻，还会变得丑陋，一切都是刚刚好，人生只是经历，珍惜当下，珍惜身边的人。
总之，50岁左右，在国际标准，还属于中年人，只要注意平时养成好的习惯，不要太胖，一般都会比实际年龄年轻的！
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暴瘦有无可能？我自己从135斤减到105斤，一个月减了20斤，不能说是暴瘦吧，其实也是瘦得比较快的一次减肥。
暴瘦的原因我之前的体重一直在120斤出头，我本身身高158厘米，虽然不算瘦但也不算胖，所以一直也没有减肥的念头。后来，我就经历了一些不如意的事情，也可以说是人生低谷期吧，抑郁无法排解，就暴饮暴食，结果像吹气球一样胖到了135斤还多，我感觉就要到140斤，不敢上秤。
那时候的形象真的是惨不忍睹，脸大而且油腻，双下巴就不说了，脖子也变短了，头发也很油腻，五官也紧凑在一起了，背部很厚，像个门板，肚子上好几层游泳圈，腿粗的像柱子，尤其是从上面往下看的时候，真的就像大象腿，这下抑郁没有排解，反而更不想出门了，感觉自己患上了社交恐惧症。
好在我及时醒悟，真的不能这样下去，不能这样沉沦，于是决定告别过去的烂人烂事，开启新的生活，就特别想改变自己，那就从改变自己的体重，改变形象开始吧，于是就决定减肥，就是那种十头牛也拉不回的决心。
暴瘦的方法刚开始我并没有好的方法，就是很痛恨身上的肥肉，于是开始运动，结果跑步两天，膝关节开始疼起来，也不敢跑了，体重基数太大了，于是就控制饮食，说白了，就是靠饿。
每天吃得都很少。
早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，一片全麦面包
午餐，半碗大米饭，一盘水煮青菜。
晚餐，一根黄瓜。
整个一天就吃这么多，时常处于饥饿状态，喝水多，饿了就喝水，每天喝水在2000毫升左右。都是白开水。
这个方法虽然很虐，但是效果是真心好，我坚持了一个月，减了20斤左右。
这下给了我很大的鼓舞，我也反思了自己，自学了一些营养知识、健康食材搭配，想找到一种长期瘦身的方法，毕竟靠节食不长久，因为不可能一直靠意志力活着。
后来，我就改变的减肥方式，增加了饮食的多样化，同时增加了运动量，自己制定菜谱，自己选食材，自己做减肥餐，一个月左右，又减了10斤。
暴瘦的结果后来，我的体重就减到了105斤，整个人像变了个人似的，换了新发型，换了合适的衣服，整个人变得自信多了，后来就重新找了新工作，并且运气也越来越好。
减肥，治愈了我80%的不开心，每个人可能都会经历一些低谷时刻，不要放弃自己，勇敢地按照自己想法，努力加坚持，一定可以遇到更好的自己！
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腰腿脂肪怎么减呢？脂皮下脂肪需要从饮食控制深层脂肪还要配合运动专业燃脂仪器效果才会明显，关键这是个长期坚持的过程
40岁的女人该如何抗衰老？1.身材不能胖
40岁，基础代谢变慢了，很多就开始发胖，一胖不是毁所有，而是老十岁，如果身材苗条，看起来就不会太老，所以保持好身材是第一个重要的事情，那就需要自律的生活及养成一些好习惯。
2.注意防晒
晒，容易长斑，皮肤缺水，长皱纹，是变衰老的原因之一，很多人有个误区，认为只有中午大太阳是才去防晒，早晨温度不高，所以很多人忽略了防晒，其实只要太阳升起来，就伴随着看不见的紫外线，紫外线不仅仅是夏天，春夏秋冬都要注意防护，所以防晒帽、防晒伞、防晒霜、墨镜等包里常备。
3.每天一定运动量
运动可以促进新陈代谢，提高身体的抵抗力，让身体更有活力，而且运动产生的多巴胺让人心情愉悦，运动出汗，同时可以打开毛孔，排除皮肤内杂质，让皮肤变得细腻有光泽，所以每天适量的运动是非常有好处的，不管是走路、跑步、散步等都是可以的，不一定非要去健身房的才叫运动，融入到生活中更容易实现。
4.清淡饮食
这个年纪，鸡精过了胡吃海塞的年龄，因为代谢慢了，一不注意就胖起来了，每餐吃饭7分饱，不但有助于瘦身塑形，不给肠胃造成过重的负担，晚餐5分饱，睡觉前有微微饥饿的状态最好。
5.千万不要熬夜
已经经不起再熬夜了，熬夜不但看起来显老，而且很伤身体，还影响健康，不仅有黑眼圈、脸色暗沉，身材臃肿，而且反应迟钝，内分泌失调、亚健康等都有可能出现的。所以，11点前准时睡觉，充足的睡眠胜过任何昂贵的面膜。
6.每天贴墙站立20分钟
这个小妙招比较好用，省事，效果好，瘦身塑形，没时间去运动的每天做20分钟一样可以消耗多余的热量。
中午吃完饭或者晚上吃完饭，找一面空墙壁，背对墙壁，全身尽量贴紧，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩部、后脑勺都尽力贴紧墙壁，不仅可以塑形体，瘦小肚子，弯腰驼背等也起到一定的作用，有助于提升气质。
7.补气血
这个对于女性朋友是必备的功课，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，中年女性一定要补气血，每天一颗红枣补气血，或者喝红枣粥，枸杞粥等。
8.每天8杯白开水
白开水是不花钱但是最有效地保持年轻的秘诀，促进身体新陈代谢，排除毒素，保持好的体型，尽量少喝奶茶、饮料、咖啡之类的，可以偶尔喝些玫瑰花茶。这个很简单，就是需要坚持，好处一定是意想不到的。
9.少吃甜食
过量吃甜食容易让人衰老，甜食虽然可以让人一时心情快乐，但是是个双刃剑，少喝奶茶、饮料、少吃蛋糕、油炸食品，还有小零食等，下午茶可以吃些水果之类的。
10.良好的心态
控制欲望，懂得知足，不攀比，不要比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好就够了，人的大部分烦恼都是自找的，有良好的心态的人，无论男士还是女士，都会比同龄人年轻，这个并不是随波逐流，是对生活的一种豁达，面对人生，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，不急不躁，时间会带走一切，都是经历，珍惜当下的一切。
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最狠的人能有多狠？老公下班回家，买回了一瓶麻药、一团纱布、一瓶碘伏，一瓶酒精，一把手术D，一把医用小镊子，幸亏没有冰柜，不然就吓死我了！
我问：“你这是干啥？”
“我给自己做个小手术，挖个鸡眼！”
我问：“你自己会弄吗？别瞎整，你整残废了我可不要你啊，你怎么不去医院啊，咱家又不差这俩钱！”
“不去，去了两次了，也不给好好弄，没多长时间又长出来了，他们就糊弄，拔不干净，我信不着他们，我自己来！”
说干就干，先给鸡眼消了毒，给手术D也消了毒，然后抹了麻药，感觉麻药起作用了，就开始了他的挖掘工程。
他一边呲牙咧嘴，一边往外拽肉刺，疼了，就再抹点麻药，继续翻找，直到血肉模糊，看得我心惊肉跳，对自己下手是真狠啊！
终于，他觉得肉刺彻底拔干净了，用碘伏消了毒，包扎上了。
然后拿着拔出来的一堆肉刺跟我炫耀，展示他的战果。
麻药很快过劲了，开始酸爽了，三九天脑门冒汗，疼的天天叫我妈，我愣是没敢答应，我不能乘人之危啊！
终于，熬过去了，伤口愈合了，还别说，从那以后，他的鸡眼再也没犯过，这成了他酒桌上炫耀的资本，觉得自己就是现代的华佗在世。
当然，这以后我就被他给瞄上了，脸上长个包，他都不放过，都要把你逼到墙角，我以为他是要来个壁咚，心都砰砰跳了，谁知道是要帮我挤包包。
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