你知道那些产后女明星，年轻的秘诀是什么吗？
即将40岁的孙俪，身材依旧饱满热辣，吊打很多年轻少女。她用的最多的方法，就是普拉提的训练。360°的训练全身，方法很简单，分享给你。
动作1：既能灵活脊柱又能激活腹部，快速有效的打造小蛮腰。
动作2：帮助灵活肩胛骨肩关节，改善圆肩驼背，改善头前引，缓解带娃时的疲劳。
动作3：侧板式类的动作，有效的帮忙建立核心力量，改善腰背酸痛打造完美的腰线，快速助你回到孕前状态。
动作4：拍一拍拍走妈妈臀，瘦腿提臀，纠正骨盆问题。
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