大家好，今天小编来为大家解答40岁可矫正牙齿吗这个问题，40岁可矫正牙齿吗女很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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女人到了40岁还留一头长发，对自身好么？40岁的市直机关科长，放弃正科，晋升四级调研员，划算吗？过了40岁以后，还可以去学声乐，学唱歌，当业余歌手吗？有什么建议？40岁改行做瑜伽教练，会不会太晚？为什么？四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？女人到了40岁还留一头长发，对自身好么？女人到了40岁还留一头长发，对自身好么?这也是我曾纠结很久的问题。因为我就是年已半百，还留长发的人。
好多人问过我，为什么留长发？因老家这里有个说法，头发长会吸营养，家里人会觉得是头发吸收了我的营养，所以我才一直不长肉。
说实话，我并无什么长发情结。我之所以留长发，是以下几个原因促成:
一、头发长得快
在农村老家有句老话:“闲人长指甲，闲心长头发”。从小，我就是那个指甲和头发都长得飞快的人。指甲好说，长了自己修剪就行。头发就麻烦了。
从高中开始，我也是学生头，可最多一个月，就得跑理发店，真是很烦的。记得当年最羡慕的是同寝室一个姓刘的女生，她的头发长得非常仔细。这么说吧，可能几年不剪，你都看不出一点变化。
可我却不行。是那种睡觉时好像头发都在偷偷生长的人。你说，苦恼不?
二、懒，不爱跑理发店
以前职场打拼，得顾及形象，只能经常跑理发店，现在退休了，可以懒点，这一懒，就长发及腰了。
头发要长长，这不是我能控制的。但我可以选择去不去理发店折腾吧？
何况每次去都会被推荐各种烫染，各种洗发护发物品，还有，理发店独有的刺鼻气味，他们吹头时恨不能一下吹干的做法（我在家洗头很少吹，喜欢自然干），都让我喜欢不起来。
三、还是懒，长发好打理
就自然的长发，不做任何烫染，更无需像短发时考虑要定型。外出一个帽子就搞定了，不戴帽子就是一个橡皮圈，或者一个发卡挽在头顶。
长发于我，不过是我扔不掉的一部分，我可以选择自己的慵懒，头发自然有权利选择快速生长，我们各安天命。所以，真的别再好奇我为什么年过半百还留长发，就酱紫的缘由。
四、发质好
我的头发虽长，却不开叉，也几乎没有白发，就是自然的黑亮顺滑。
这也是我放任头发自由生长的一个原因。如果头发开叉，干燥纠结，估计我再懒，也会毫不犹豫去剪掉。
万事万物都有因缘，无需纠结四十岁还是五十岁，只要你觉得自在，长发飘飘另类些又何妨?我宁愿把那些在理发店等待的煎熬时间，用来看书，或者睡懒觉，就这么简单。
40岁的市直机关科长，放弃正科，晋升四级调研员，划算吗？太划算了，恭喜你，名利双收，起点高了，这一步很难的，四十岁副处，组织上不会那么早雪藏你的，说不哪天就给你加担子，有新的任命了。
过了40岁以后，还可以去学声乐，学唱歌，当业余歌手吗？有什么建议？只要有兴趣，学唱歌是不论年龄的，现时学唱地方戏曲的业余爱好者，也叫“票友”，广东叫“粤曲发烧友”，简称“曲友”，他（她）们几乎都是中老年人，四十岁左右开始学已经算年轻了，许多五六十岁才学，有的七十多岁还在学，以广东广府地区为例，一些村居曲艺社（私伙局）的成员平均年纪也有五六十岁了，每周定期一至三晚集中一起练习唱粤剧粤曲，年中经常参加镇村组织的演出活动！
40岁改行做瑜伽教练，会不会太晚？为什么？瑜伽教练40岁也不晚，之前和朋友一起去瑜伽会所，就有个45岁的女教练，人气很足，学员都点名要她。也许就是人生有很多种可能，看你是否打破常规，超越自己。
四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？过了40岁，人体的各项体能指标都在下降，如果你这时候才开始进行力量举训练，很明显已经较晚了。
如果你没有任何训练基础，上来就做大重量的三大项训练，很显然并不适合你。
而常规的器械训练，更适合40岁以上的人群，不需要使用过大的重量，通过一段时间的训练后，肌肉力量和肌肉量都能提升。
1.大重量要根据体重来判定在做杠铃三大项训练时，每个人的训练成绩可能都不一样。
正常会以体重为参照，然后分为1倍重量，1.5倍，2倍，3倍，甚至4倍到5倍重量。
比如：体重50KG，体重的1倍重量就是50KG，1.5倍就是75KG，2倍就是100KG，3倍就是150KG。
正常1倍体重的杠铃负重是基础数字，1.5倍是中等，2倍属于中高级，3倍是高级。
尤其是杠铃深蹲和硬拉，完成2倍体重的动作都是中等数字，到3倍以上才是高级。
而杠铃卧推重量提升比较缓慢，正常2倍体重就属于高级阶段。
因此三大项的大重量，不同体重的人，它的数值的不同的。
同样完成100KG的杠铃卧推，你的体重80KG，另一个人体重60KG，很显然60KG的完成难度更大一些，对他就是大重量，对你就是中等重量。
2.已过40岁的人可以去做三大项训练如果你只是想提升肌肉力量和爆发力，为了完成更大的重量，那么就需要采用力量举的训练模式，正常就是杠铃三大项，还有杠铃推举和其它的辅助训练动作。
40岁以上的人群，在训练时需要尽量避免关节受伤，所以杠铃三大项的重量只能选择中等数字。
对于没有任何训练基础的人而言，在40岁训练会非常困难，至少需要6个月的时间来强化学习动作，否则很容易受伤。
即便你已经是高手，到了这个年龄，还是需要注意使用重量不能过大，正常三大项数字最好都不要超过100KG。
3.综合训练效果会更好对于40岁以上的人群，个人更建议去做分部位式的综合器械训练。
也就是将全身肌肉群划分为不同部位，然后进行每周4次或者5次训练。
以胸部、背部、腿部为训练重心，肩部、手臂和腹部为辅助训练部位，这样全身肌肉才会更加协调。
你的训练侧重点可以放在深蹲、卧推和硬拉上，但是不能光做这三个动作，还要做一些其它辅助动作。
比如练腿日，可以做箭步蹲、腿举、罗马尼亚硬拉等等。
比如练背日，可以做高位下拉、引体向上、杠铃划船等等。
比如练胸日，可以做哑铃卧推、哑铃飞鸟、绳索飞鸟等等。
肩部和手臂肌肉最好也要强化训练，不然身材比例不协调。
而腹部肌肉训练频率不需要太多，每周2次，做4-6个动作就可以。
将哑铃、杠铃和固定器械，包括一些徒手动作结合，这样全面训练的效果会更好。
同时40岁以上的人群，还需要增强心肺功能，慢跑训练也是必要的。
写在最后的：年龄的因素，肯定会有一定限制，大重量并不适合你，最好还是选择中等重量进行三大项的训练。
到了40岁以上，就不能单一的只是练杠铃动作，你还需要分化训练全身肌肉，避免肌肉萎缩。同时还要多一些有氧运动，以此来增加心肺功能。
除此之外，饮食上还要多补充蛋白质和钙元素，蔬菜、水果每天都要充分补充。
综合训练和饮食上的调整，才能让你的身体维持在健康状态。
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