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47岁的中年大叔，俯卧撑可以做40个，是什么水平？四十岁的人练太极拳还能练出功夫吗？40岁的人该怎么锻炼比较好？40岁想创业有哪些可靠的小项目？快40岁了，想学一门手艺学什么好点？47岁的中年大叔，俯卧撑可以做40个，是什么水平？这个年纪连续40次俯卧撑，毫无疑问已经是不错的成绩了。
这个水平在常年健身的人群里比较多见，但在大众人群中，会超过70%人。
那么证明你水平的参数是什么？简单聊聊：
1.证明你一定体重标准范围内
俯卧撑是自重训练里非常重要的一项。每一次动作，大概需要用双臂支撑起你体重的2/3。
因此，胖大叔哪怕力量大，也未必能完成的很好，毕竟体重基数在那摆着呢。
能够连续40次，你的体重和肌肉脂肪的比例一定不错。
2.证明你的心肺功能很好
这40次俯卧撑假如动作标准的话，需要大约一分半钟才能完成。
这期间始终憋气做是不现实的，一定是有呼吸参与到整体代谢中。
因此，你的摄氧能力不错，有氧运动应该水平还可以。
3.上肢力量达标
俯卧撑运用的肌群，主要集中在胸臂肩三部分。
这三个部位也是人体前链肌群的关键所在。
因此你的训练水平证明你这几个位置的强度肯定高于平均水平。
4.雄性激素达标
人体在进入中年后，雄性激素是与日俱减的。
比年轻时代的分泌量少20%是非常正常的。
而你的力量训练达标，说明肌肉衰减不多，也就侧面证明了雄性激素的分泌量比较好。
请继续努力。
四十岁的人练太极拳还能练出功夫吗？四十岁完全可以。但练拳先练静。练静先彻底放下贪欲。否则，不如每天捡几个垃圾袋送到垃圾桶里去。真快乐，真长寿。不信吗？请慢慢的观察吧？
40岁的人该怎么锻炼比较好？首先说一下今年在出差过程中遇到一个健身大叔，都爱好健身的两人碰到一起自然就有诸多话题。他给我说他经常锻炼，但是总是身体不舒服。那段时间还得了哮喘，晚上都睡不着。我问他锻炼有哪些计划。结果他一说，就感觉他计划安排的非常不合理：
一个星期七天不休息，即使休息一天也会觉得自己没有得到锻炼。每天1小时的散步，然后在家再进行力量训练从他这个案例就可以看出，计划安排的非常不合理，一周没有休息时间，肌肉和关节得不到充分的休息，另外饮食方面也跟不上如此高强度的锻炼。到了40这个岁数，有时候不服老不行，即便是经常锻炼的朋友也要适当即可。对于几十年来从来没有锻炼过朋友，突然想通过锻炼来获得更好的身体健康该如何安排锻炼及锻炼内容呢？
确定一周锻炼次数以及每天固定的锻炼时间刚接触健身的朋友建议一周锻炼3~4次，每次锻炼30分钟左右。
锻炼内容。有氧运动以慢跑为主，提高心肺功能。如果去健身房不方便，力量训练以俯卧撑和无负重深蹲为主。不限时间和场地的要求，随时随地可以锻炼。俯卧撑可以很好的锻炼大全身大部分肌肉。人老先老腿，无负重深蹲可以有效的缓解腿部衰老。
最后给一个强度较低的计划安排:星期一:有氧运动(慢跑)星期二:休息星期三:俯卧撑星期四:休息星期五:深蹲星期六日:休息计划随着身体素质的提高可以适当增加运动强度，切记不可心急。
40岁想创业有哪些可靠的小项目？你好我是@立刚说这个问题我回答一下！我是70后比你大几岁？我们这个年龄是比较尴尬的年龄啊，因为上有老下有小，压力都比较大。所以我们创业更应该慎重。
你要看看你以前是做什么的有什么特长？我都干过什么？选择创业也要选择自己熟悉的。要是接触过互联网的那你就做跟互联网有关的一些项目。因为互联网有很多不投资的项目。
但是我必须也要擦亮慧眼。被老百姓质疑的不能做。失败了有信用风险的不能做。需要投资多的不能做！要是对互联网什么也不懂的话，那你也不要勉强。
40岁的最适合收废品，这个可能是很多人不愿意干都感觉脏，感觉没面子。但是这个行业确确实实赚钱。因为这个不需要你投多少钱，只要你有一个三轮车一杆秤。手里有几百块钱就可以工作啦！
只要出去就有收获，工作时间自由，自己说了算。只要你认真干收入还是蛮高的。希望我的回答对你有所帮助！
我是@立刚说此观点仅供参考，如有不当之处，希望互动留言指正，如果你喜欢我的回答，可以点赞或关@立刚说哈。我每天都会发些创业方面的一些内容！你的每次互动对我都是莫大的鼓励！
快40岁了，想学一门手艺学什么好点？大家好，这是禅小木手工坊，感谢今日头条的问题邀请！非常高兴回答“快40岁了，想学一门手艺学什么好点”的问题。
古语云：“人过三十不学艺，人过四十天过午”。是古人对人生苦短的形容和无奈的总结。毕竟大部分人到了三十岁都是有家有室上有老下有小的人了。终日以家庭的经济建设为己任，披星戴月的讨生计挺过了酷暑又熬过了寒冬。所以这个岁数再学一门手艺多少有些困难了。但是这个岁数也有这个岁数的好处，就是不像年轻人那样浮躁，比较沉的下心来，多了耐力，少了爆发力。大多数的手艺还都需要静下心来稳稳当当的去学去练习，学一门什么样的手艺还是要看自己的爱好，根据自己的秉性去选择。
我就是40岁之后学的木工，开始也是爱好木头，自己磨个小木牌就高兴的不得了
最早的手艺就是能磨个小木块，磨平，磨光了就不错了，打个眼穿个绳，挂在车里就高兴的不行。
后来了解的多了就越来越不满足了，通过一个木工网站认识了一位木工大师，还特地前去拜师学艺，还好离着近，天天有空就去学，拜了师父才算是正式学习木工，走上正路，开始学习基本功，刨，凿等。基本功学的稍微扎实了，就开始做些小东西，小凳子什么的
这是我做的第一个小板凳，费了好大劲才做的，至少做上了，让师父看了看，师父说我算是进了这个门了。之后又做了大个的凳子
这个凳子就能用了，当时做好了，给家里人看获得了不少称赞，心里也相当满足，更有信心了。这就告别了当初只能做个小牌牌的日子，后来又开始学做木工工具，刨子什么的
自己整了一套木工工具，当时唯一的遗憾就是在家里干不了木工活，只能在师父那干活，不过经常在师父跟前干活能随时得到指导，进步的很快，作品也是越做越大，可以做些柜子什么的了
这个柜子就是我老婆买的水盆，我做的柜体，可省了不少钱，这回家里人更支持了，当手艺学到一定地步时，师父就把一些活交给我去干，当时也做了不少大家伙
这几件有的是跟师兄弟一起做的，有的是自己独立完成的。
之后又不满足于用普通木料，改用红木做，打算做好了，世代留存，给子孙用，哈哈，想的真远
红木做的床头柜和长方杌凳，这些都花了我不少时间和金钱。跟师父学了大概三年的时候，基本上不复杂的都能做了，自己又开始自学木雕啦，车圆啦，什么的，扩展一下自己的手艺
现在的我已经能自己独立做很多东西了，有些是朋友定做的，有些是家里用的，有些直接就卖了，在某宝还开了个网店，收入另说，至少在闲暇时间能赚些外快了，回回本钱。
这些都是我自己做的，有的已经卖了。还帮我儿子学校做了一个邮箱
总之，无论学什么都要坚持下去，才会结出果实，找一个好的群体，好的老师，能让自己的手艺更进一步。
爱好很重要，想学一门手艺就要先喜欢它，岁数不是问题，只要坚持下去就能学好。
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