冬季天气干燥，再加上喝水量不足，使得人们嘴唇非常干燥，以至于嘴唇干燥起皮。嘴唇上仅仅有一层较薄的黏膜组织，无皮脂腺和汗腺，无法分泌油脂和汗液，所以容易受到外界环境干扰。嘴唇干裂时不少人习惯用舌头舔，但越舔越干，甚至造成嘴唇干裂和水肿，那面对此问题该如何解决。
如何解决嘴唇干裂的问题？
由于白天经常吃饭喝水，涂润唇膏后也会掉，因此应安排在睡觉前涂抹。若嘴唇已经皲裂出血，先把较凉的纯净水倒入化妆棉上，然后敷在嘴唇上，能起到止血效果；若只是单纯性干燥，无干裂出血，应把湿热的毛巾敷在嘴唇上，这样能帮助软化嘴唇部位，使得嘴唇充分吸收水分，几分钟之后再涂抹润唇膏，利于锁住水分。
选择唇膏应避开哪些成分？
1、矿油、矿蜡
无论是矿蜡、矿油还是微晶蜡密封性良好，就如同在嘴唇上包裹保鲜膜一般，涂抹之后嘴唇觉得非常湿润，久而久之使得嘴唇产生依赖性，降低其自身保湿能力。
2、水杨酸和苯酚
谨慎购买和使用具有去角质成分的唇膏如苯酚和水杨酸。水杨酸的作用是软化和剥离角质层，快速去除嘴唇上的死皮。嘴唇上皮肤很薄，长时间用含此类成分的唇膏会使得嘴唇皮肤更薄，易干裂。
3、樟脑或薄荷醇
薄荷醇或樟脑等成分的唇膏，涂抹后让嘴巴有凉丝丝的感觉。不过，薄荷醇可加快水蒸发速度，樟脑有毒性。
该如何选择唇膏？
选择润唇膏时一定要看一看成分表，优先选择刺激性小且滋润性良好的润唇膏。选择含角鲨烷、神经酰胺或是透明质酸钠成分的润唇膏，能起到保湿和修复皮肤屏障功能；也可以选择含凡士林或蓖麻油成分的，能起到锁水功效；嘴唇干裂严重，可选择含甘草酸和尿囊素成分的润唇膏；维生素E是不错的选择，能起到抗炎、镇静以及修复作用。
如何缓解嘴唇干燥？
1、做好保湿工作
养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上。室内湿度达到55%~60%，可以放置加湿器或一盆清水，能改善环境湿度。
2、调整好饮食结构
冬季应多吃新鲜蔬菜水果、蛋类、奶类和豆类以及干果等，其中含有多种维生素，能帮助滋养嘴唇。少吃或不吃过于辛辣和刺激性食物，拒绝吸烟喝酒。
3、避免受到外界刺激
防止受到风吹日晒刺激，出门时尽量戴上口罩，这样能最大程度减少嘴唇部位的水分蒸发。
温馨提示
嘴唇干燥时不能用舌头舔，虽然能暂时湿润嘴巴，不过会使得嘴唇本身的水分随之蒸发，让干燥感更加剧烈；嘴唇脱皮时也不能用手撕，以免加重炎症。涂抹唇膏正确的方法是竖着涂抹，这样符合唇纹规律，延长保湿效果，涂抹时一定要注意力量轻柔，避免受到刺激。通过自我护理后嘴唇干裂问题仍然没有好转，还需选择正规医院做检查，排除唇炎的可能性。
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