近日
#千万不要侧躺玩手机#
登上热搜
引网友热议
原来，有一位热心网友
发视频呼吁大家
千万不要侧躺玩手机
“我本来不近视
但是由于我经常侧躺玩手机
而且一直往右侧
今天视力检查说我右侧近视
让我不要侧躺玩手机
不然左眼视力也会下降
而且还有可能会斜视！”
不少有类似问题的网友
分享了自己的经历
也有一些网友慌了：
“你猜我是以什么姿势
点开这条热搜的”
躺着玩手机
当心寰枢关节扭伤
据早前报道
杭州26岁小姑娘小陈
因长时间躺着玩手机
造成频繁头晕
最终确诊“寰枢关节扭伤”
据医生介绍
这个病与她常年姿势不良有关
小陈很喜欢玩手机，白天的时候靠在沙发上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是两三个小时；她还经常躺着看电视剧，有时候一追就是四五个小时；连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。
“颈椎是人体与大脑的桥梁，如果颈椎出现问题，头部就会受到影响，头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中，寰枢关节位于脊柱的最上层，是延髓、脊髓的连接部，若出现错位或者扭伤，会直接影响大脑，继而可能影响全身所有的器官功能。”
哪个姿势玩手机伤害小？
相关话题冲上热搜后
也有不少网友灵魂发问：
哪个姿势玩手机伤害小？
看手机时
可将手机放在与视线平行位置
且手机与脸的距离
要保持33厘米~35厘米
屏幕不要太亮
另外
不建议在黑暗环境中
长时间使用手机
如何纠正错误的玩手机姿势？
● 躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。
●尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫。
●半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。
最后
晚报君想提醒大家
改变手机不离手的习惯
多和家人聊聊天吧！
综合：新华网、南方新闻网、微博、深圳新闻网
来源： 福州晚报