一般来说，凹陷疤痕是比较难自己恢复的。因为往往受伤时，已经缺失了部分组织，再加上有些人恢复能力没有那么强，无法完全长全，所以留下了凹陷。
凹陷疤痕的形成原理
皮肤包括表皮、真皮和皮下组织。表皮层没有神经、血管，真皮位于表皮之下，也含有神经、血管。而疤痕的形成，皮肤的弹性、韧性则完全取决于真皮层，其中含有构成结缔组织的主要成分，如果危及到了真皮层及其皮下组织，皮肤得不到想要的成分，便无法维持皮肤的弹性及韧性，并留下凹陷性疤痕。
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凹陷疤痕的治疗方法
1.激光适合修复轻微的缺陷性凹陷疤痕
激光修复凹陷疤痕疤痕一般适合皮肤表层的组织缺损型凹陷修复，这类的疤痕需要通过早期的激光热作用于皮肤表层，使胶原纤维和弹力纤维重新再生，这样才能达到修平的效果。
一般常用的仪器有离子束、点阵激光、射频仪等，都是可以对轻微的、小面积的凹陷疤痕做到修复平整的效果。
2.手术切除缝合皮肤错位导致的凹陷疤痕
很多人面部受伤后，缝合伤口不注意就会导致两侧皮肤高低不对称留疤，伤口一般是宽度在0.2-0.8cm左右，而长度相对较长的线状凹陷疤痕。
医生会对这样的扁而长的疤痕以长轴为纵轴线进行小切口切开，切除疤痕增生和凹陷，通过精细对称的缝合以此达到修复的效果。
3.填充修复凹陷疤痕
对于真皮层没有明显粘连、缺损，只是皮下组织量不足，可以通过玻尿酸、胶原蛋白等植入物进行注射填充，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤和谐衔接，恢复平整。
以上就是对于凹陷疤痕常用的4种治疗方法，虽然每一项治疗都可以做到对疤痕的去除，但如果疤痕比较明显、面积比较大、成型原因比较多，单一的治疗效果就会打打折扣，医生就会针对情况综合性治疗，这样才能由内到外的修复疤痕、填平疤痕，达到理想的治疗效果。
4.组织性粘连凹陷疤痕多用微创松解剥离皮下粘连
很多十年的老疤多数都会出现凹陷疤痕黏连的问题，这类的疤痕就需要先松懈疤黏连的疤痕组织，医生会用微创的方式进行组织剥离。
这只是开始的一步，通过松懈皮下黏连后再进行疤痕的改善，这样才能做到组织新生从而达到凹陷问题的解决。
凹陷疤痕能修复到哪种程度
以目前的医学技术来说，是没办法将疤痕部位恢复到与正常皮肤一模一样的，毛孔和纹理等都无法修复还原。但如果修复方法选择得当，是可以修复到不影响美观的程度，疤痕表面能够恢复光滑平整，在功能、张力、颜色上也接近正常皮肤，达到在正常交往距离上，肉眼难以识别的效果。
在选择术式以及治疗方案的时候一定要去正规专业的医院，找专业且经验丰富的医生进行治疗!切忌乱投医!