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一个月如何减肥30斤？减肥有多少人能真正坚持下去的？吸脂瘦小腿多少钱呢一个月跑360公里能瘦多少一个月如何减肥30斤？谢谢悟空小秘书的邀请哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身达人财神叔，并保持两年没有反弹。我曾经看过几百本书减肥瘦身的书籍，并带过很多胖宝宝减肥瘦身。我来回答下你的问题，希望对你有所帮助。
【1】
今天分享下，一个兄弟跟着我减肥瘦身的具体情况吧！虽然不是一个月瘦的，但是是50天，也是很牛了。
他年龄是23岁左右吧，身高是173cm，2017年12月3日跟着我减肥的。当初的体重是81.6公斤，今天的66.7公斤。也就是说，五十多天，瘦了近15公斤，即30斤。他是怎么做到的呢？
今天就给大家分享以下他的瘦身经验吧！
【2】
通过他的瘦身曲线，我们可以发现，他就没有所谓的平台期，和拉锯期，甚至是都没有体重的锯齿形状波动，就瘦下来了。他在我带的瘦身宝宝里面，是最听话的！
用他的话来说，就是自己想得少，做的做。听话加执行，就瘦了。
其实，无论是做什么事情，抱着怀疑的态度去做，效果都不是很好的。因为，怀疑和不信任，事情的结果就会大打折扣。
【3】
饮食方面，绝对是按照食谱来的。我说怎么吃，他就怎么吃，禁忌食物一概不吃。现在我就是叫他吃面食，他自己都不吃了。
用他的话来说就是，要保持和养成个好习惯的。那么，他吃什么呢？我能说，就是喝脱脂牛奶，青菜，红薯，鸡蛋等吗！
【4】
运动方面，也绝对是牛人。他没有做什么高难度的运动，甚至都是没有爬过楼梯的。就是做得深蹲。也就是捡硬币的游戏哦。
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减肥有多少人能真正坚持下去的？有句话叫刀不架到脖子上不着急！如果说因为某种病必需要减肥！不健就活不到三个月，也许会见效果能减下去！
吸脂瘦小腿多少钱呢采取吸脂的方式瘦小腿价格，一般需要1万至3万元左右，但是价格也是跟患者的情况有直接的关系的，如果抽脂脂肪比较多，这时费用上的会比较高一些，同时地区和医院级别不同价格上都会有区别的，目前常见的吸脂方法主要有360度水动力吸脂、电子吸脂等。
一个月跑360公里能瘦多少1、如果一个月跑了360km的话，大概能瘦5kg~10kg左右，根据每个人的代谢情况来决定，代谢好的，瘦的就多，代谢不好的瘦的就少。
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